Tarja Hernetkoski ohjaa meille luontomediaation tiistaina 13.5.2025 yrttipuutarha Redutissa (Haukkavuorenkatu, Kotka).
Kokoonnumme klo 17 Redutissa, jossa hiljentyminen. Sen jälkeen tutustuminen läheisen metsikön Luontoon ja Puihin.
Lopuksi nouseminen metsän halki vesitornin mäelle merimaiseman äärelle.
Kesto n. 1,5 h. Hinta 5 €, maksu käteisellä paikan päällä.
Joogaharjoituksia Viikarin Aava -salissa (Mariankatu 24, 4. krs)
ma 31.3. klo 10-12 Pirjo Särkinen
ma 7.4. klo 10-12 Pirjo Särkinen
ke 9.4. klo 10-12 Pirjo Särkinen
ma 14.4 klo 10-12 Pirjo Särkinen
su 4.5. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
su 18.5. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
su 25.5. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
su 1.6. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
Oma alusta mukaan. Hinta 5€/7€ (jäsenet/muut) käteisellä tai tilille
Kymen Jooga ry, FI09 2078 2100 0153 45, viitenumero 197252 00008.
Lämpimästi tervetuloa!
Taija Mäntylä ohjaa TRE-stressinpurkuliikkeitä, joiden avulla kehossa voi tapahtua vapaasti alkavaa tärinää ja purkautua kehon jännityksiä. Menetelmää kokeilleet kertovat kokeneensa mm. hyvää oloa, rentoutumista ja parempaa unta.
Ilmoittautuminen mielellään 21.4. mennessä Marjalle:
marja.wahrn(at).kymp.net tai puh. 044 385 8582.
Viikarin Aava -sali su 27.4.2025 klo 15-16.30 (Mariankatu 24, Kotka).
Hinta 15 € (jäsenet), 20 € (muut).
Maksu käteisellä paikan päällä. Oma joogamatto mukaan.
TRE®
Aistikas Intia kutsuu!
Meillä on ilo saada Eija Pusila-Verona vieraaksemme sunnuntaina 6.4 klo 10-13. Paikkana Kumppanuustalo Viikari, Mariankatu 24 Kotka.
Eija pitää hathajooga tunnin, jonka jälkeen hän kertoo Intian matkoistaan, sekä avaa jooga ashram kokemuksiaan, joita hänellä on 1990-luvulta alkaen. Eija on joogaopettaja ja hän on täydentänyt osaamistaan ja syventänyt tietoutta lukuisilla täydentävillä koulutuksilla. Oman säännöllisen harjoituksen sekä elämänkokemuksen kautta keho ja mieli viisastuu, jonka kautta myös ohjaus rakentuu. Jooga on hänelle sieluntiedettä, jota täytyy opiskella itsensä kanssa.
Eija järjestää joogaretriittejä sekä Suomessa että ulkomailla. Hän toimi Helsingin joogayhdistyksen puheenjohtajana 2020-2024. Ennen joogaopintoja Eija toimi pitkään tanssinalan opettajana ja kouluttajana sekä useita vuosia erityisoppilaitoksen tanssialan ammatillisessa koulutuksessa sekä hyvinvoinnin yksilövalmentajana ja ratkaisukeskeisenä neuropsykiatrisena valmentajana. Tämä kaikki yhdessä joogan kanssa on syventänyt kiinnostusta ihmisen hyvinvoinnista kokonaisuutena.
Ohjelma:
klo 10-11.30 joogaharjoitus, Aava sali 4. krs
klo 11.30-13 teetarjoilu, Eijan luento ja keskustelua, kahvilatila Loisto 1. krs
Ilmoittautumiset Mariannelle marianne.mikola(at)gmail.com 1.4.2025 mennessä. Tämänkin jälkeen pääsee mukaan jos paikkoja riittää (max 20 hlöä mahtuu joogasaliin, kahvilatilaan enemmän).
Tapahtuman hinta 30 € yhdistyksen jäsenille, muille 35 €. Maksu yhdistyksen tilille FI09 2078 2100 0153 45 (viite 197252 00008) viimeistään 3.4.2025. Ota mukaasi joogamatto (viltti ja tyyny), joustava asu ja avoin mieli.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan joogaamaan sekä pieneen matkaan Intian jooga ashramiin.
Yhdistyksen vuosikokous pidetään sunnuntaina 23.3.2025 klo 15 alkaen Kumppanuustalo Viikarissa, alakerran Loisto kahvilatilassa (Mariankatu 24). Huom! muuttunut kokouspaikka.
Vierailevaksi luennoitsijaksi saamme Ukko Kärkkäisen. Hän kuvaa itseään elämän ihmettelijäksi, runoilijaksi ja tarinan kertojaksi, jolle joogakaan ei ole vierasta. Teetarjoilu ja arpajaiset. Lämpimästi tervetuloa!
Joogaharjoitukset Kumppanuustalo Viikarin Aava salissa (Mariankatu 24, Kotka).
Tarkoituksena on asanaharjoitusten lisäksi panostaa myös loppurentoutukseen, jossa tutustutaan jooganidraan tai muuhun vähän pidempään loppurentoutukseen.
Lauantait 11.1. ja 18.1. ja 25.1.2025 klo 11-12:30 sekä
Tiistait 14.1. ja 21.1.2025 klo 11-12:30.
Pukeudu lämpimästi ja rennosti, ota alusta ja viltti mukaan.
Maksu 5€ Jäsenet, muut 7€.
Käteinen/yhdistyksen tilille FI09 2078 2100 0153 45, viite741.
Ohjaajana SJL-jooganopettaja Pirjo Särkinen.
Tervetuloa tutustumaan niveljoogaan!
Lauantaina 16.11.2024 klo 10-13.30 Kumppanuustalo Viikarin Aava-sali, Mariankatu 24, Kotka.
Niveljoogassa kiinnitetään erityistä huomiota nivelen liikkuvuutta edistäviin liikkeisiin sekä tarkkaan nivelten ja raajojen linjaukseen liikesarjoissa ja asanoissa. Löydät hyviä vaihtoehtoja hathajoogan liikkeisiin, erityisesti silloin kun et pysty varaamaan painoa polvien tai ranteiden varaan tai mikäli sinulla on olka- tai lonkkanivelen kanssa rajoitteita. Erityistä huomiota kiinnitetään tällä kurssilla myös hartian ja niskan alueen liikkeisiin edistäen niska-hartia alueen liikkuvuutta, vahvistamista ja rentoutumista harjoituksen aikana. Tällä kurssilla saat varmasti joustavammat nivelet ja rennomman niska-hartian seudun!
Tarvitset oman alustan, lämmin joustava asu ja mahdollisuus saada varpaat paljaaksi pienen hetken ajan.
Päivän ohjelma:
Klo 10-11.45 Workshop: hieman anatomiaa ja toiminnallista kokeilua eri nivelten harjoitteisiin sekä niskan ja hartiarenkaan (olkapään) linjauksia tulevaan harjoitukseen.
Klo 12-13.30 SJL- Joogaharjoitus
Kouluttajana SJL-jooganopettaja, koulutettu hieroja ja Hoitava Hengitys -ohjaaja Mari Mikkilä Jyväskylästä.
Ilmoittautumiset 12.11 mennessä marianne.mikola(at)gmail.com
tai p. 044 580 3307.
Kurssimaksu 25 € Kymen Jooga ry:n jäseniltä, muut 30 €.
Maksu yhdistyksen tilille FI09 2078 2100 0153 45 (viite 741) viimeistään 14.11.2024.
Hintaan sisältyy kahvi tai tee. Mahdollisuus syödä omia eväitä tauon aikana.
Loppuvuonna vielä muutama joogaharjoitus Kummpanuustalo Viikarin Aava-salissa, Mariankatu 24, Kotka.
Su 27.10 klo 17-18.30
Su 10.11 klo 17-18.30
Su 8.12 klo 17-18.30
Harjoitukset sopivat hyvin vaikka et olisi aiemmin joogannut. Tervetuloa kokeilemaan! Tarvitset oman alustan ja ehkä viltin loppurentoutukseen. Riittävän lämmin vaatetus on myös hyvä varata, sillä sali voi olla viielä. Ohjaajana toimii SJL-jooganopettaja Jaana Halmetoja. Maksu 5 € jäsenet, muut 7 €
Tervetuloa Taavi Kassilan joogatapahtumaan maanantaina 21.10.2024 klo 17.30-21.00. Paikkana on Kumppanuustalo Viikarin (Mariankatu 24) alakerran Loisto -tila.
klo 17.30-19.00 JOOGA ja MEDITAATIO
klo 19-19.30 TEETAUKO
klo 19.30-21.00 luento aiheesta PUHDAS TIETOISUUS.
Jooga on hidasrytmistä, meditatiivista joogaa, joka sopii yhtä hyvin aloittelijalle kuin pidempään jooganneelle. Tunti alkaa ja päättyy ohjattuun meditaatioharjoitukseen.
Luento käsittelee joogan päämäärää, puhtaan tietoisuuden saavuttamista, joka lahjoittaa meille korkeimman onnen ja rauhan. Tilaisuudessa on saatavilla Taavin kirjoittamia kirjoja joogasta, meditaatiosta ja Intian filosofiasta.
Osallistumismaksu: 40 / 30 €.
Pelkkä jooga tai luento: 20 / 15 € (työssä käyvät / työttömät, opiskelijat ja eläkeläiset).
Ilmoittautumiset Pirjolle p. 040 530 1971 (tekstiviesti/whatsapp) tai pirjo.sarkinen(at)kymp.net
https://www.facebook.com/events/488699114135431/?ref=newsfeed
Hiljennytään yhdessä, maadoitutaan ja otetaan yhteys luontoon Tarja Hernetkosken ohjauksessa ke 11.9 ja ke 18.9.2024. Tavataan Kuusisen parkkipaikalla klo 16.30. Sessio kestää n. 1,5 h. Vapaaehtoinen maksu, säävaraus. Sydämellisesti tervetuloa!
Tervetuloa joogaharjoitukseen keskivartalon tukilihasten harjoittamiseksi sekä oman hyvinvoinnin tueksi!
La 7.9. klo 10-11.30
La 21.9. klo 10-11.30
La 5.10. klo 10-11.30
La 12.10. klo 10-11.30
Harjoitukset järjestetään Kumppanuustalo Viikarissa, liikuntasali Aava, Mariankatu 24, Kotka.
Helppo SJL-joogaharjoitus sopii niin aloitteleville kuin kokeneemmillekin joogan harrastajille. Varaathan mukaan oman jooga-alustan, mahdollisesti viltin ja pienen tyynyn sekä riitävän lämpimän vaatetuksen. Ohjaajana toimii SJL-jooganopettaja opiskelija, fysioterapeutti Raita Ylisuutari. Vapaaehtoinen maksu.
Kokoonnumme Langinkoskella Kahvila Dagmarin edessä
keskiviikkona 21.8. klo 17.30.
Kävely luonnossa ja meditaatio, myös istuen.
Ota mukaan istuinalusta. Meditaation ohjaa Tarja Hernetkoski.
Tervetuloa joogaharjoitukseen selän hyvinvoinnin tueksi!
Su 28.4.2024 klo 14.30-16.00
Su 5.5.2024 klo 11.30-13.00
Kumppanuustalo Viikari, liikuntasali Aava, Mariankatu 24 (Kotka).
Helppo SJL-joogaharjoitus sopii niin aloitteleville kuin kokeneemmillekin joogan harrastajille. Varaathan mukaan oman jooga-alustan, mahdollisesti viltin ja pienen tyynyn sekä riittävän lämpimän vaatetuksen.
Ohjaajana toimii SJL-jooganopettaja opiskelija, fysioterapeutti Raita Ylisuutari.
Vapaa pääsy.